I Wing Tsun tager vi udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelser og struktur.
Det betyder, at vi træner kroppen, som den er skabt til at bevæge sig – effektivt, balanceret og uden unødvendig belastning.
Denne tilgang gør ikke kun Wing Tsun effektivt som selvforsvar, men bidrager også til en stærkere og mere velfungerende krop i hverdagen.
Med udgangspunkt i Wing Tsun har vi derfor udviklet en række styrketræningsprogrammer, der har ét klart formål: at styrke kroppen funktionelt.
Fokus er på stabilitet, mobilitet, koordination og styrke – egenskaber, der både forbedrer din generelle sundhed og din evne til at bevæge dig effektivt.
Træningen består af en kombination af:
• individuelle øvelser, blandt andet med elastikker
• partnerøvelser, som kan udføres med en træningspartner, venner eller familie
Øvelserne er designet til at være enkle, effektive og lette at integrere i både træning og dagligdag.
Alle øvelser er beskrevet og understøttet af video på Darwintsun.com, og de kan naturligvis også trænes i W.T. Center.
Ved at arbejde med disse øvelser opbygger du en stærk, balanceret og modstandsdygtig krop – som understøtter både din træning og din hverdag.
